Стоит уточнить: что установка Windows на внешний SSD по USB 2.0 - нормальная практика вышла: важна не скорость интерфейса, а способность контроллера носителя и самого носителя обрабатывать множество запросов на мелкие изменения - как скорость работы с маленькими файлами (пример говнофлешки и сопутствующего ущерба - описан ещё и здесь). То есть: до изменений - Windows 10 v.22H2 летала на SSD по USB 2.0.

Когда же был вставлен HDD - сразу отметилось резкое падение скорости работы. Настолько, что пришлось разбираться. Очевидное, но не настолько: фрагментация данных оказалась безумной (58% и 89% в 2 разделах) - пришлось не дефрагментировать данные, а переносить их в другое место и потом в пустой раздел обратно. Контроллер SSD настроен так, что изнашивает ячейки чипов равномерно, - и, с учётом того, что фрагментация не оказывает на SSD негативного влияния, фрагментация копилась-копилась-копилась.

Но и после дефрагментации данных тормознутость не ушла полностью. Отмечается, что и Windows грузится дольше, и Fallout 3 периодически фризится на 0.25-0.5с при подгрузке локаций во время путешествий по Столичной Пустоши (в игре много мелких файлов изначально). То есть, за время работы на SSD (в т.ч. M.2) - совершенно отвык от времени передвижения головок по носителю.