Правильная дозировка витамина А (04.11.2016).

" title="Написать письмо">Написать письмо

Статьи по разделам

Статьи по дате (многие всегда актуальны)

Испытано на себе

Творчество

Прочие разделы

Вечно актуальные статьи

Статистика

Пользователи : 1
Статьи : 1954
Просмотры материалов : 7085683

Правильная дозировка витамина А (04.11.2016).

2016 - Ноябрь

04.11.2016 10:56

Save & Share

← Призыв не верить СМИ (02.11.2016).		Управление количеством ядер на приложение (08.11.2016). →

C₂₀H₃₀O, (2E,4E,6E,8E)-3,7-диметил-9-(2,6,6-триметилциклогекс-1-ен-1-ил)-нона-2,4,6,8-тетраен-1-ол. В переводе на русский - витамин А. При беременности, легочных и глазных болезнях, язвах ЖКТ требуется в увеличенном количестве. Однако существует некоторая проблема дозировки данного препарата, когда можно с легкостью вызвать передозировку.

Передозировка чревата тем, что препарат в избытке превращается в токсическое соединение; которое поражает, преимущественно, печень. То есть, когда витамина мало - печень им может подлечиться; но передозировку примет на себя почти целиком - увеличение печени. Последствия плачевны не только для печени: побочными эффектами могут быть повышение внутричерепного давления, гиперемия лица, кожные высыпания, выпадение волос, головная боль. При этом не сказано, как быстро наступает гипервитаминоз А.

Самое интересное начинается с рекомендаций дозировок данного препарата в интернете: взрослой нормой пишут от 3000МЕ до 50000МЕ - разница очень даже ощутимая. И немудрено, потому что советчики вообще ничего о витамине А не знают:
- витамин продается в разных вариантах, принимаемых внутрь: ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат, ретинола пропионат, редко - ретиноид;
- витамина А именно два: A1 (ретинол) и A2 (дегидроретинол). Конвертация ретинола в дегидроретинол косвенно возможна из книги Березовского В.М. "Химия витаминов";
- в растительной природе нет витаминов А, есть их провитамин: каротин; в животном - присутствует ретинол в чистом виде. То есть, организм вегетарианца тратит дополнительные ресурсы на переработку каротина в A1 и A2. Мало того, пожелтение кожи при переедании моркови - это избыток именно бета-каротина, а не витамина А. То есть, передозировка чистого витамина не оказывает желтого воздействия на кожные покровы - а проявляется другими симптомами;
- витамины А жирорастворимые, и это определяет их степень усвояемости организмом. Принять с жирной пищей или маслом - всосется, с вазелиновым маслом - не всосется, без жира в пище - не всосется (к вопросу о "правильности" некоторых безжировых диет). Но с поправкой: ретинола ацетат и пальмитат - водорастворимые. То есть, натуральный ретинол и бета-каротин не всасываются без пищи с содержанием жира, а именно эти 2 вида лекарственных препарата - всасываются. Это дает возможность восполнить дефицит ретинола тем, кто на жесточайшей диете в связи с патологиями организма;
- витамины А накапливаются в организме, т.е. есть некоторый резервуар для наполнения без последствий. Теоретически, можно пить двойную дозу ретинола через день - таким образом, не смешивая ретинол с другими лекарствами, если пить их приходится много. Но неизвестен размер резервуара;
- витамин А усваивается много лучше с витамином Е, поэтому препарат "Аевит" не лишен смысла: 2.8руб за 100мг витамина Е и 8600МЕ ретинола пальмитата выходят в ту же цену, что и 100мг токоферола ацетата с 6600МЕ ретинола ацетата;
- все витамины стали БАД с какого-то времени. Реальные витамины смешались с сомнительными БАДами, где смешивают все со всем - в итоге отличить зерна от плевел достаточно трудно. БАД "Солгар Бета Каротин" стоимостью 1400руб/60шт - тот же бета-каротин, что в морковке - зачем он нужен именно для витамина А, ведь можно ретинола ацетатом 7.4руб/10шт удалить дефицит ретинола.

Не рассматривается классификация ретинола по "поколениям": это попытка очернить стариной обычный ретинол и возвысить более дорогостоящие препараты, которые содержат в себе тот же ретинол/дегидроретинол! Тот же супрастин, относящийся к первому поколению, в отличие от кларитина, снял недавно такую аллергию - что избавил от скорой. Действительно, а что изменилось в организме человека за лет 50, что супрастин перестал бы помогать. Супрастин - не антибиотик, не реально устаревший пенициллин. "Поколения" стоит рассматривать лишь как разновидности препаратов в порядке увеличения их стоимости: не помогло лекарство из первого - взять из второго и т.д.

Итак, рассматривается именно витамин A1; в то время как необходимая ежесуточная доза нигде A2 не определена. 1МЕ для ретинола - 0.3мкг, для ретинола ацетата - 0.344мкг, для ретинола пальмитата - 0.5501мкг, для ретинола пропионата - 0.358мкг:
- международные единицы (МЕ И ЕД) придумали для оценки одинакового воздействия на организм конкретного вещества. Иными словами: 10000МЕ морковки, бета-каротина и ретинола - соответствует разным граммам этих продуктов;
- Эрл Минделл, автор книги "Справочник по витаминам и минеральным веществам" - съел на них собаку (и кошку, и мышку, и таракана). Определяет ежедневную норму чистого ретинола для взрослого 10000МЕ (3мг), разовую токсичную для ребенка малого возраста - 18500МЕ (5550мкг). В пересчете: ретинола ацетат - 8720МЕ, ретинола пальмитат - 5450МЕ, ретинола пропионат - 8380МЕ;
- ежедневная дозировка бета-каротина составляет 6мг, 10000МЕ. Но он не весь превращается в ретинол: используется организмом как антиоксидант, адаптоген, иммуностимулятор, а также содержит 600 каротиноидов, не имеющих с ретиноидами ничего общего;
- в соответствии с оценкой витаминных комплексов, имеются цифры 1200-5370МЕ и лошадиная доза 15000МЕ;
- в описании препаратов "Ретинола пальмитат" и "Ретинол" указана дозировка до 33000МЕ именно при авитаминозе легкой/средней степени.

Слишком различна информация. Если сделать акцент на ретинола ацетате, как самом распространенном, и использовать его только как поддерживающий препарат - получается дозировка 6320МЕ. Если учитывать авитаминоз, то формулировка "до 30000МЕ" сильно напрягает.

Что получается:
- если нет авитаминоза: 3300МЕ ретинола ацетата как поддерживающая дозировка;
- если слабый авитаминоз: аевит, т.к. в совокупности с витамином Е всосется весь;
- если сильный авитаминоз: 3 по 3300МЕ ретинола ацетата каждый день, или (опасность передозировки) 33000МЕ как максимум раз в 2 дня (неизвестен размер витаминной кладовки). Дело в том, что продаются только дозировки 3300МЕ и 33000МЕ ретинола ацетата - что накладывает сильные ограничения на его использование;
- на ретинола ацетат 33000МЕ нужно наложить запрет безрецептурного отпуска как на вещество, превышающее предельно допустимую суточную норму для большинства населения, являющимся неинформированным по вопросам дозировки. Да, при болезнях глаз и сильном авитаминозе его придется пить аж по 2 капсулы в день - но на то он и рецепт: для потенциально опасных препаратов.

Обновлено ( 25.06.2020 18:50 )

Статьи по разделам

Статьи по дате (многие всегда актуальны)

Испытано на себе

Творчество

Прочие разделы

Вечно актуальные статьи

Статистика

Последние теги

Самые популярные теги

Самые читаемые теги

Случайные теги

Последние новости