При анализе вопроса внутричерепного давления (как последствий тренировок): в поисковике тут же лезет центр Бубновского (почти первый - на рекламу не скупятся) со своими приседаниями и дыханиями (как сбрасывателями внутричерепного давления). А следующая же ссылка ниже - говорит о вреде физических нагрузок при внутричерепном давлении. Кто же прав?

Так давайте к научной литературе обратимся (а не к материалам клиник докторов хуёловых, коих развелось как грязи), которая гуглится за часов 6 (как же я зае... её доставать):

- Ошоров А.В. Савин И.А. Горячев А.С. Внутричерепная гипертензия / Москва: НИИ нейрохирургии им. академика Н.Н. Бурденко, отделение реанимации, 2021 г.: "В дополнение к самопроизвольному возникновению, колебания могут быть вызваны ритмичным дыханием [1; 2], повторяющимся наклоном головы [3], выполнением приседаний на корточки [4]". Здесь речь идёт о спектроскопии ближнего инфракрасного диапазона при диагностике мозгового кровотока. То есть, при приседаниях - что-то меняется в мозговом кровотоке, но в лучшую или худшую сторону - пока неизвестно;

- Гришан М.А. Физиологические последствия гиподинамии для организма человека / Калининград: Медико-фармацевтический журнал "Пульс", 2008 г.: "Слабый приток крови к мозгу и ее плохой отток ведут к изменениям внутричерепного давления". Но не написано, в какую сторону. Сам гипотоник (110/60) и близоручка (-0.5) - в старости все эти параметры выровняются, потому что старость - это гипертония и дальнозоркость. Если сейчас дожил до 40 со всем этим - точно нет никакого смысла исправлять это сейчас. Но что такое гиподинамия? В этой же статье написано: "Главными симптомами гиподинамии считаются: общая сильная слабость, весьма учащённое сердцебиение, высокая утомляемость при небольших нагрузках, лабильный эмоциональный фон, высокая нервозность". Это совершенно не похоже на человека, просто ведущего сидячий образ жизни (то есть, нужно добавить ещё какой-то негативный фактор), - похоже больше на веганку-истеричку какую-то;

- дополнительно к этому: болезнь всегда регистрируется N симптомами из M возможных, где N>1, - если имеется только 1 такой симптом, это ещё не болезнь. Волкова Н.И., Волков А.В. К вопросу о понятии "болезнь" / Ростов-на-Дону: Профилактическая медицина, №2 (т.25), 2022 г.: "Болезнь — это совокупность процессов нарушения нормального функционирования организма как результат возмущающих и повреждающих факторов (внутренних или внешних), при условии исчерпания уровня или уровней адаптивных возможностей организма и реакций организма, направленных на восстановление равновесия (соматического и психического)". И совокупность, даже математически, - это не одноэлементное множество, а множество однородных в некотором отношении явлений или объектов;

- Малозёмов О.У. Сидоркин Д.А. Белькова А.В., Прохорова О.И., Давыдова О.Ю. Аспекты немедикаментозной профилактики внутричерепного давления / Екатеринбург: УрФУ, "Теория и практика современной науки", №5 (71), 2021 г.: "Упражнения, которые показаны для профилактики ВЧД: бег трусцой; плавание; специальная дыхательная тренировка; наклоны и вращения головой; ходьба на четвереньках; потягивания; наклоны туловища". Ну и где тут приседания?;

- ладно: пусть это мало того, что ВУЗ, - да ещё и Екатеринбург - стоит отмести эту работу как халтуру. Но есть в ней такая штука, как список литературы: и в этом списке №2 - ссылается не на что-нибудь, а на на книгу по нейрохирургии, - которая и занимается лечением внутричерепной гипертензии. Гусев Е.И. Коновалов А.Н., Скворцова В.И. Неврология и нейрохирургия. Том 1. Неврология. 5-е издание, дополненное / Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022 г. (её обновлённый вариант: самая жесть - 675стр. картинок): не нашёл ничего про бег. Но нашёл золото про ВЧГ на стр.139: "Влияние повышенного ВЧД на кровообращение в мозге выражено в первую очередь затруднением венозного оттока из полости черепа" (и это пересекается со статьёй Гришана). А теперь вспомните, как вы приседаете: вены вздуваются на голове и шее - и это при нормальном их функционировании. А что будет, если вены пережаты под черепом - и отток крови затруднён? К бабке не ходи: ВЧД полетит вверх из-за участившегося пульса: сердце гонит кровь по артериям - а в голове деваться обратно ей почти некуда - ВЧГ на ровном месте;

- существует функциональная проба Руфье или Руфье-Диксона: как нагрузка на сердце в виде 30 приседаний - при проверке ЧСС. И дальше считается индекс: высокий - плохо. То есть, во время приседаний - сердце испытывает перегрузки, кои регистрируются и оцениваются. Большев А.С., Сидоров Д.Г., Овчинников С.А. Частота сердечных сокращений. Физико-педагогические аспекты / Нижний Новгород: ННГАСУ, 2017 г.;

- есть недоступный материал, который непонятно как трактовать.

Также не нашёл ни одной научной работы, рекомендовавшей приседания в качестве средства снижения ВЧД (скорее всего, потому что для медика - это очевидное противопоказание при ВЧГ - внутричерепной гипертензии). Центр Бубновского придумал это из воздуха - вот и весь ответ, вот и все его "специалисты" - такие же вредители.